Русские парные на дровах
Во время посещения русской бани на дровах происходит вывод шлаков из организма, улучшается обмен веществ, усиливается кровообращение и замедляются процессы старения.
Рекомендуется посещать русскую парную регулярно один раз в неделю. Редкие посещения снижают общий тонизирующий эффект, а более частые – приводят к значительным потерям микроэлементов с потом.
Если вам необходимо прогреться, перед тем как начать париться, то создается комфортная атмосфера с так называемым сухим паром, то есть с влажностью 30-40% и температурой 70-80° С, в которой легко и свободно дышится. Для этого на раскаленные камни каменки надо плеснуть 2-3 раза кипяток небольшими порциями по 100-150 мл с перерывом между порциями около трех минут. Полив камней именно небольшими порциями воды позволяет сделать пар менее влажным, мягким, «легким». Такой пар по желанию можно поддерживать все время своего пребывания в парной, чтобы излишне не нагружать сердечно-сосудистую систему, что очень важно любителям парной, которым уже за 50 лет.